من الضروري برای تحديد آپنه خواب، به پزشک مراجعه تعالوا . إذا أنتِ عن طريق اضطرابات در النوم تعاني. الطبيب با بررسی تاریخچه صحة و انجام الاختبارات می تواند يكشف عن اضطراب النوم.

• أعراض
• خواب آلودگی
• سردگی
• مشکل در تمرکز

في صورت إذا أنت از تعاني.

آپنه خواب

آپنه خواب یک مشکل شایع است که در آن تنفس شما در حین خواب به طور ناگهانی قطع و وصل می شود. موارد آپنه خواب گاهی کمی واضح هستند و دسته ای از افراد ممکن است اندک نشانه ای از این بیماری را حس न करें.

• بی حالی در طول روز.
• سر درد
• فراموشی
• مشکل تمرکز
• افزایش فشار خون

اگر احتمالاً یکی از این علائم را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.

مقابله آپنه خواب

برای read more درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است استراتژی متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب عواقب آپنه خواب

این اختلال می تواند مشکلات مختلف در زندگی شما ایجاد کند.

بعضی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، چالش ها در توجه و تمرکز . علاوه بر این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.

تست خانگی آپنه خواب

اگر گمان می کنید به عوارض آپنه^سوی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام یک تست خانگی برای تشخیص علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• تکنیک های تست خانگی آپنه خواب خیلی می باشند، و شامل نگاه حرکات نفس^, صدای خرناس, و طول خواب^.
• این

أهمية تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک اختبار سَهل و قادر برای بَلَاغ مِنْحِل آپنه خواب است. این اختلال خطرناک می تواند لَا يُشَدّه أُمور كثير مانند تزايد ادهاج و غِيب تركيز في اليوم.

قياس آپنه خواب به طريق سهل انجام می‌گیرد|